如果您忘记了Linux系统的密码，可以通过以下方法重置密码：

1. 重新启动计算机。
2. 在启动过程中，当出现GRUB引导菜单时，快速按下Esc键（某些系统可能需要按其他键，如Shift或Tab）。
3. 使用上下箭头键在GRUB菜单中选择您要启动的Linux内核（通常是列表中的第一个选项），然后按下e键进入编辑模式。
4. 在编辑模式中，找到以linux或linux16开头的行。通常，该行包含类似于root=UUID=...和ro quiet splash这样的参数。
5. 将光标移到ro quiet splash所在的位置，然后用rw init=/bin/bash替换它。完成后，按下Ctrl+X或F10键启动系统。
6. 系统将启动并进入一个简单的命令行界面。在这里，您可以使用passwd命令重置密码。例如，要重置用户名为user的密码，请输入：

passwd user

将user替换为您的用户名。

1. 按照提示输入新密码两次。完成后，您应该会看到类似于password updated successfully的消息。
2. 最后，重启计算机：

reboot

现在，您应该可以使用新设置的密码登录Linux系统了。

注意：这个方法适用于大多数基于Linux的操作系统，但是具体的步骤可能会因发行版而异。在执行这些操作时，请确保遵循您操作系统的指南。